Ficha informativa

Se les solicita los apoderados facilitar al responsable de unidad los datos adjuntos del niño a cargo, con el fin de cumplir con la petición de realizar un portafolios con los datos detallados de cada miembro beneficiario. Con este se espera un mayor orden en el ingreso de los registros de los beneficiarios, la entrega de los datos de los miembros beneficiarios participantes de cualquier actividad del grupo y por sobre todo tener información valiosa ante cualquier imprevisto o simplemente para prevención. Por lo que se les solicita entregar lo más pronto posible los siguientes datos:
• Fotocopia de la célula de identidad por ambos lados
• Fotocopia del carné de salud por ambos lados
• Nombre completo del apoderado
• Rut del apoderado
• Dirección y comuna
• E-mail de contacto
• Teléfono de contacto
• Celular de contacto
• Grupo sanguíneo del niño
• Alergias: tipo y especificación
• Enfermedades crónicas o intervenciones quirúrgicas
• Tratamientos médicos
• Medicamentos
• Sistema de salud: sistema y nombre
• Observaciones

Recordatorio

Se les recuerda a todos los apoderados de Tropa, que este viernes a las 20:00 horas se realizara la reunion que ustedes mismos acordaron, con el fin de acordar los ultimos detalles para el jamboree del desierto y finalizar el pago correspondiente de cuotas del jamboree y transporte. su asistencia como la de todas las reuniones es de caracter obligatorio.
se recalca que no habra otra instancia para sugerir, votar o hacer pago de las cuotas ya que este dia se finaliza todo.
nos vemos

buena caza!!!

Circular tecnica enviada por el equipo del jamboree del desierto

esta demas decir que tomen este documento, leanlo y ponganlo en practica...

ACAMPAR EN EL DESIERTO

Para acampar en el desierto se tienen que tener algunas consideraciones especiales, tanto en el tipo de ropa, como también en los implementos de camping y de cuidado personal. Esto redunda en lo siguiente:

Ropa apropiada es fundamental

El desierto es un lugar muy caluroso de día y frío de noche. Por ello, llevar la ropa adecuada es fundamental. La ropa que tienes que usar en el día debe ser delgada debido al calor que se genera. Se recomienda usar poleras o camisas de manga corta (no sin mangas), pantalones cortos, gorros con protector de nuca o sombrero de ala ancha. Durante el día, la ropa utilizada no debe ser negra. Debes usar zapatillas o botines cómodos, pero con suela gruesa debido a que existen zonas con muchas espinas (evitar calzado nuevo y zapatillas de lona y suela delgada tipo converse).

El botín se recomienda porque protege de torceduras de pies por el terreno bastante irregular, conformados en algunos sectores por costrones de caliche.

Si te sacas la camisa, el sol evaporará demasiado rápido la transpiración, impidiendo el normal proceso de enfriamiento.

Las claves son: cobertura y ventilación.

La ropa que se necesita en la noche es de invierno o un poco abrigada porque la temperatura baja considerablemente, deben usar polar, chalecos o chaquetas, camisa manga larga, calcetines de lana (la lana tiene propiedad de permitir que la piel respire y mantiene seco los pies y abrigados en la noche), gorros y guantes de lana, zapatos, zapatillas o botines cómodos para tener los pies secos y calientes.

Los implementos de camping

Es posible que en el Jamboree requieras pasar una o más noches frías, donde algunos días la temperatura es derechamente baja, pero con un poco de preparación y principios sencillos, todo será más soportable.

INSTALACIÓN DE CARPA

Debes tener una carpa adecuada con piso duro, para protegerse de la dureza del terreno y las posibles espinas que atraviesan el piso. Si no tienes una de ellas, lleva tu carpa de patrulla y procura que cada uno de sus integrantes posea un aislante.

Una consideración especial es el lugar físico donde debes instalar tu carpa de patrulla. La carpa debe estar cerca de un árbol, y además es recomendable que la unidad o la patrulla posea un toldo adicional (color negro) para poder tener más sombra y protegerse del calor generado en el día y humedad en la noche. Las carpas idealmente deben armarse con sus puertas a favor del viento. Las carpas deberán tener ventilación, en lo posible mosquitero.

Las estacas de la carpa deben ser de duraluminio, acero o fierro de construcción. Ya que lo salino y duro del terreno hacen que las estacas tradicionales no sirvan.

En lo que se refiere a los insectos, estos existen como en todo lugar, siendo las más numerosas las polillas de noche y zancudos y, durante el día, las moscas. Hay que tener cuidado con el alacrán de la pampa (mantener las carpas cerradas con los mosquiteros en el día), ya que puede producir una picada con ardor fuerte y en algunos casos fiebre. Se debe tener cuidado de no tomar alguno por casualidad.

Por la noche las carpas deberán quedar bien cerradas para mantener el calor y evitar que los insectos ingresen a ella.

Hay que tener cuidado con la limpieza e higiene al acampar en el desierto, ya que existe el polvo fino más conocido como “chusca” que se impregna en todo: ropa, cuerpo, mochila, carpa, utensilios, etc.

Especial cuidado debemos tener con los árboles (Tamarugo), ya que estos tienen espinas que van de tamaño pequeño hasta unas grandes de 7 centímetros, por lo tanto el piso en algunos sectores está lleno de espinas.

En relación al autocuidado, deberán tener especial consideración a dos factores: deshidratación e insolación.

a.- La deshidratación:

Beber una cantidad de agua permanente en sorbos, te ayuda a mantenerte hidratado, pero no demasiado ya que esto te puede perjudicar, más que ayudar. Esto implica que deberán tener una cantimplora o botella con agua o líquido permanentemente para hidratarse.

• Beber agua una vez cada una hora y, en todo caso, cuando se crea necesario.
• Verifica el color de la orina, si es clara, estas bebiendo el agua suficiente, si la orina es oscura, significa que necesitas beber más agua.
• Respirar por la nariz.

b.- La insolación:

Una exposición excesiva al calor irradiado por el sol, asociado a una falla de los mecanismos encargados de eliminar el calor excedente del organismo, puede ocasionar un gran aumento de la temperatura corporal e insuficiencia de múltiples órganos. Es por esta razón que debes estar protegido contra el sol con bloqueador solar, ropa adecuada, lentes para el sol. No puedes mojarte todo el cuerpo a una hora poco adecuada (especialmente al atardecer en que la temperatura comienza a descender drásticamente), ya que esto te puede provocar un resfrío u otro problema. Durante las horas de más calor nunca debes mojarte la cabeza, sólo puedes mojar tu cara y nuca para pasar el calor.

· Usa los anteojos de sol en todo momento durante el día, y cubre tu cuello con un pañuelo. Usa un bloqueador solar potente.

• No debes mojar el gorro para luego volver ocuparlo, esto puede provocar una INSOLACIÓN. Lo mismo pasaría si te mojaras la cabeza y después usaras el gorro.

¿Qué medidas caseras se pueden tomar frente a una insolación?

Rápido traslado a la sombra, a un lugar fresco y aireado y aflojarle la ropa. Abanicarlo, colocar paños fríos, las piernas mas elevadas, dar bastante líquido y observación constante de los signos vitales.

En cuanto a las aplicaciones de técnicas de campamento:

Las técnicas de campismo que se utilizan en el resto del país son similares a las utilizadas en el desierto, sólo hay que tener consideraciones especiales como las mencionadas anteriormente. Las demás precauciones son las mismas que si fueran a acampar en su región, como por ejemplo; la carpa, los sacos de dormir, arcón (cajón de patrulla), etc.

Las construcciones son imposibles de realizar sin tener que llevar de la ciudad material como coligües, cuerdas, cáñamo u otro elemento en particular, ya que no podemos cortar ni un árbol o rama. Acamparemos en una Reserva Nacional Forestal protegida por disposición de la Corporación Nacional Forestal CONAF.

En esta pampa no hay árboles botados o secos, por lo que se les sugiere traer material para construcciones.

Los implementos de cocina serán los mismos que ustedes utilizan en su región, pero aquí no se permite cocinar a leña (tanto por la ausencia de leña, como por la posibilidad de generar incendios subterráneos, que no son perceptibles a la vista).

Habrá un sector destinado para cada fogón de subcampo.

MATERIALES DE PATRULLA

· Carpa con piso reforzado y mosquitero.

· Estacas de duraluminio o fierro de construcción.

· Toldo adicional de 3 x 3 mts. mínimo (malla rachel de preferencia color negro).

· Arcón (cajón de patrulla).

· Cocinilla.

· Bidones para el agua.

· Lámpara a gas o linterna.

· Botiquín.

· Brújula (importante para el Raid).

· Coligües.

· Cáñamo.

· Cuerdas.

· Martillo y pala pequeña (si van a realizar construcciones).

MATERIALES PERSONALES

· Ropa de verano: poleras y pantalones cortos.

· Gorro de sol (no visera).

· Protector Solar de factor alto (preferencia sobre 40).

· Lentes de sol y pañuelo para el cuello.

· Ropa de invierno: chalecos, gorro, guantes y calcetas de lana gruesa, chaquetas, camisas manga larga.

· Botines, zapatillas o zapatos gruesos.

· Saco de dormir, de preferencia de -12º C – (tres estaciones) por las bajas temperaturas de la noche (- 2º C).

· Aislante térmico para el piso de 1 cm de espesor (reduce la dureza del piso y evita la pérdida del calor).

· Buzo térmico para dormir (optativo).

· Cantimplora o botella plástica de 500 cc.

· Linterna.

· Guantes de trabajo.

Man v/s Wild

Los dejo con un video...
Así sera el proximo campamento de tropa... jajaja

Un pequeño agradecimiento

bueno eso solo agradecere a una pagina amiga que visito frecuentemente
chile scouts, que nos acava de dar una mencion con respecto a lo del ENCO
asi que super agradecido
y visitenla pos chiquillos

ahi ta el linck

http://www.scoutchile.tk/

Ganamos el ENCO

"La unica derrota es noseguir luchando"

Hoy sabado 24 de noviembre la tropa San Jorge fue participe del segundo Encuentro Nacional de Construcciones y Orientación. Obteniendo el premio maximo del evento y oteniendo el Báculo que repesenta la VICTORIA de la tropa, este debera mantenerse durante un año y si el nivel sigue en aumento nos podemos quedar con la condecoracion de este premio.

Se debe hacer una mención a los miembros de la patrulla Centauro, en especial a su guia de patrulla Christian Días, por que sin su apoyo no lo hubiesemos logrado.

Construcciones Scouts

La torre triangulo, si bien su estructura y uso no es conveniente cuando aspiramos a grandes alturas, es un trabajo enriquecedor para los scouts en modelos mas pequeños y de gran ayuda para adquirir experiencia en las construcciones.Una mesa para suelos duros, si bien no es una mesa ale estilo Luis XV, es muy buena si se trata lugares con suelos duros, o patrullas muy revoltosas.

Una serie de dispositivos, pequeñas construcciones que hacen mas ordenado el rincón y un campamento mas placentero para todos.





Dimensiones y Medidas

Todos los elementos cotidianos tienen una medida o dimensión que responde a la función o finalidad para la cual fueron creados . Para poder medir necesitarás una huincha o metro de carpintero , pero puedes ayudarte conociendo previamente tus propias medidas , ya que cada parte del cuerpo tiene una y si las memorizas sabrás rápidamene la medida que necesitas .
Para realizar las construcciones básicas , necesitas saber sus dimensiones ; a continuación , te mostraré algunos modelos de las principales .

Antes de ir a un campamento , lo mejor es hacer una maqueta con las construcciones que harán en la excursión , para saber que materiales necesitas y preparar las construcciones que harán.

Construcciones Varias

Portada y cercas

Son lo que marcará tu lugar de campamento
. Son muy fáciles de hacer , pero debes colocarle pedazos de tela brillantes en las cuerdas para no tropezar con ellas en la noche . Principalmente se usan los amarres cuadrado y redondo para hacerlas .
Las portadas deben quedar enterradas un poco para darles más estabilidad , así que debes considerarlo al hacer el cálculo del tamaño de los coligues . La portada da la primera impresión al entrar a tu campamento , así que si está bien hecha dará una muy buena imagen a tu patrulla.
La cerca debe ser respetada por cualquier persona y no debe usarse como una "segunda puerta" ; pues podría dañarse y dañar las demás construcciones .



La Mesa

Las mesas son construcciones complicadas , y es recomendable no hacerlas en campamentos cortos .
Deben cuidarse y tratar de no mancharlas ; para que sea más cómodo al comer se puede colocar un toldo por encima de ella para protegerse del sol y de las hojas que caen en la comida.


El lavadero

Los lavaderos son construcciones de variada dificultad . Algunos son fáciles y otros difíciles . Generalmente sólo es un soporte de coligue para una fuente con agua .
También para campamentos largos se puede hacer una ducha , como la del dibujo , que es un balde con agua perforado .
Es aconsejable no amarrarlo a los árboles , pues al caer sus hojas ensucian el agua .

El mochilero

Los mochileros son las construcciones más tipicas que se hacen en los campamentos . El más común es el mochilero tipo "A" que es uno de los más fáciles de hacer.

Si tu campamento es hacia un lugar húmedo ( el mar ) o con rocío , se debe cubrir con un

toldo plástico para evitar que se mojen las mochilas .

Los mochileros ahorran bastante espacio dentro de las carpas , pues así no se ocupa espacio con las mochilas . Se puede usar el mismo diseño de los mochileros para colgar sacos de dormir y frazadas , pero no se debe sobrecargar el mismo mochilero con frazadas y mochilas , pues puede romperse.

Otro uso que puede dársele al mochilero es para guardar cosas sobre el piso , como alimentos , para que durante la noche no sean comidos por los animales.

La cocina

Poco usadas en estos tiempos , las cocinas se pueden hacer de diversos materiales ( por ejemplo , el barro ) . Se deben hacer sólo en campamentos largos , pues generalmente su construcción toma más de un día .
Debe tenerse en cuenta al construirlas colocarles algún material para tapar el viento, ya que sin ésto es muy probable que el fuego no se encienda . Se debe dejar un espacio para tener los víveres .

La Letrina

Imprescindible en cualquier campamento , deben ser colocadas lejos del campamento , pero en un lugar encontrable durante la noche . Su construcción es básicamente un agujero profundo con una especie de silla encima . Periódicamente se va cubriendo con una capa de tierra el agujero y al final del campamento se cubre totalmente

Los scouts del norte, en alerta tras el terremoto

►Tras el sismo de 7,7 grados que afectó al Norte Grande, los grupos de Antofagasta e Iquique están esperando el llamado de la autoridad para ayudar en las zonas afectadas.

"Zona Iquique esta esperando la coordinación con la oficina regional de emergencia de oremi Tarapacá, para saber la información oficial de los damnificados de los pueblos del interior y coordinar dicha ayuda para estas personas de esta región", afirma Carlos Canto, encargado zonal de comunicaciones.

"Estamos viendo donde podemos ayudar. En Antofagasta el daño fue mínimo. En Tocopilla y alrededores, está más complicado el tema, por lo que estamos averiguando con el Instituto Nacional de la Juventud (INJUV) sobre un bus para voluntarios, donde queremos sumarnos con pioneros caminantes y dirigentes", explica Alberto Huck Vega, webmaster de ZonaAntofagasta.cl.

Noticia proporcionada de http://www.scoutchile.tk/

ENCO

por fin!!!
este Sábado 24 de Noviembre del 2007 se realizara el ENCO (Encuentro Nacional de Construcciones y orientación) en el monumento al boy scout (cerro san Cristóbal, frente al parque Mapulemu). La llegada se puede hacer por calle Pedro de Valdivia norte. El necuentro comienza desde las 09:00hrs a las 17:00 hrs. Durante la mañana se realizará las actividades referentes a construcción, para por la tarde, dar paso a las actividades relacionadas con orientación.
Los materiales que se utilizaran son: cáñamo vegetal, coligues, polines (rollizos) queda absolutamente prohibido el uso de alambres, clavos, pernos u otro sistema de fijación.
Los alimentos (almuerzo y colación) a consumir durante el evento es responsabilidad de cada participante. A medio día, se dispondrá de un espacio de tiempo óptimo para su desarrollo.

• La participación es por patrullas de mínimo 5 y máximo 8 scouts, los cuales deberán contar con su registro al día y acompañadas por un dirigente.
• La construcción a realizar es de libre elección por los participantes, clasificándolas categoría menor, media y mayor. Estas categorías están dadas según la envergadura de la construcción. El comité organizador (Comisión Nacional Scout), se reserva el derecho de reubicar alguna construcción de ser necesario.

Nos juntaremos en la parroquia a las 7:30 para partir a las 8:00 en punto y asi poder aprovechar el encuentro al maximo, ya se sabe que deberan llevar su almuerzo y colacion, ademas de pase escolar y dinero para la locomocion. Nos vemos!.

buena caza!!!

Una visita a Humberstone y un raid hasta La Tirana en el programa del Jamboree del Desierto

►Son sólo algunas actividades de los siete días de eventos.

Un raid desde Anatiña al pueblo de La Tirana aparece como una de las actividades estrella del Próximo Jamboree del Desierto. El recorrido contempla que las patrullas apliquen el conocimiento adquirido en talleres y juegos en estaciones denominadas Tambos. Además, podrán realizar un circuito cultural por La Tirana.

Oficina salitrera HumberstoneAdemás, habrá visitas a la ex oficina salitera Santiago Humberstone, los Geoglifos de Pintados, Playa Cavancha, Iquique y compañías mineras.Las actividades también contemplan una gran competencia llamada Jhatun Atipanaku, ceremonias y talleres de especialidades.

(info de: http://scoutchile.blogspot.com/)

Primero de noviembre

Mañana primero de noviembre la Tropa debera trabajar en el cuidado de autos, en los estacionamientos habilitados por la parroquia para el dia primero de noviembre. los horarios son desde las 10:00 de la mañana hasta las 3:00 de la tarde.
Todos deberan llevar un gorro para protegerse del son en caso de que es dia este despejado, ya que ahi no hay sombra.


Buena caza!!!

Región de Tarapacá

La Región de Tarapacá limita por el oeste con el océano Pacífico, por el este con la frontera chileno-boliviana, por el norte con el Perú y por el sur con la Región de Antofagasta. Se extiende entre los 17º30' y 21º39' de latitud sur y desde los 68º25' de longitud oeste hasta el océano Pacífico. Su superficie alcanza a los 59.099,1 Km2.

Su capital regional es la ciudad de Iquique y está dividida en tres provincias: Arica (capital: Arica), Parinacota (capital: Putre), Iquique (capital: Iquique). Posee diez comunas.

Geografía física

En la Región de Tarapacá se distinguen cinco zonas de relieve, cada una de las cuales posee características particulares. Estas son: la costa y las planicies litorales, la zona de la Cordillera de la Costa, la Depresión Intermedia, las serranías del brazo occidental de la Cordillera de los Andes y el altiplano.

• La zona de la costa y las planicies litorales: en esta región la costa se presenta muy angosta y plana entre el mar y la Cordillera de la Costa. Estas planicies fueron originadas por la erosión de la Cordillera de la Costa. En esta zona se concentra más del 90% de la población regional (Iquique y Arica).
• La Cordillera de la Costa: nace en el cerro Camaraca (a 20 Km al sur de Arica) y tiene, en esta región, escaso desarrollo.
• La Depresión Intermedia: producto de la erosión eólica e hídrica se desarrolla, entre las cordilleras de los Andes y de la Costa, una llanura que alcanza unos 40 Km de ancho y unos 500 Km de longitud. Gran parte de esta zona se conoce, en esta región, como Pampa del Tamarugal.
• Serranías del brazo occidental de la Cordillera de los Andes: son montañas que corresponden a los faldeos del lado poniente de la Cordillera de los Andes. Estas serranías se ven interrumpidas, en la Primera Región, por profundas quebradas de extensión variable.
• El altiplano: es una meseta casi plana que se ubica entre el cordón occidental y oriental de la Cordillera de los Andes. La altura promedio del altiplano es de unos 4.000 msnm (metros sobre el nivel del mar), desde esta se elevan a alturas incluso superiores a los 6.000 msnm, como es el caso de los volcanes Parinacota (6.342 msnm), PomerapeGuallatiri (6.060 msnm). (6.282 msnm) y

La hidrografía

Las condiciones climáticas imperantes y las características del suelo determinan una precaria disponibilidad hídrica. En el altiplano, existen ríos como el Caquena, Lauca, Isluga y Cariquima, que vierten sus aguas hacia Bolivia. También destacan otros cuerpos de agua, como el lago Chungará, las lagunas Parinacota, Cotacotani y Blanca, y los salares de Surire, Huasco y Coposa.

En la Depresión Intermedia, la meseta de Tarapacá está surcada por el río Lluta y los cursos de las quebradas de Azapa, Vitor y Camarones, que ocasionalmente llegan al mar. En la Pampa del Tamarugal existen algunas quebradas cuyas aguas desaparecen por infiltración y evaporación.

El clima

Las características climáticas de la Región de Tarapacá están asociadas a las formas de su relieve. Así, se distinguen cuatro tipos de clima.

En el altiplano existe un clima de estepa de altura, con gran amplitud térmica y con precipitaciones estivales producto del llamado invierno boliviano. En la vertiente oriental de la Cordillera de los Andes, por el contrario, las condiciones son de desierto marginal de altura, con muy pocas precipitaciones. En el llano intermedio de la vertiente oriental de la Cordillera de la Costa se presenta un clima caracterizado por la extrema aridez. En la ladera oeste de la Cordillera de los Andes y en las planicies costeras, las temperaturas son más homogéneas, producto de la acción del mar y de la camanchaca.

Atractivos turísticos

A pesar de que el Morro de Arica es el más conocido paseo de esta ciudad, cabe destacar otros de sus atractivos: el casino, los balnearios de Chinchorro, El Laucho y La Lisera y varios Monumentos Nacionales.

Internándose desde Arica se puede acceder al Valle de Azapa, que no solo ofrece un verde panorama, sino tambien un circuito arqueológico en el que se encuentran algunos geoglifos y pukarás.

El pueblo de Parinacota es uno de los más hermosos y típicos del altiplano y desde aquí se puede llegar al lago ubicado a mayor altura en el mundo, el Chungará.

En esta región se encuentran varios parques, reservas y monumentos naturales: Parque Nacional Lauca, Reserva Natural Las Vicuñas, Monumento Natural Salar de Surire, Parque Nacional Volcán Isluga y Reserva Nacional Parque del Tamarugal.

La capital regional, Iquique, también ofrece hermosas playas (Cavancha, Saint Tropez, Brava, etc.), un barrio histórico cuyos edificios han sido declarados Monumentos Nacionales y la Zona Franca de Iquique (Zofri).

En los alrededores de Iquique se encuentran las oficinas salitreras de Humberstone y Santa Laura, que son verdaderos museos al aire libre sobre la historia de la industria salitrera.

Reunion de apoderados... Urgente!!!

Señor apoderado de Tropa:

Se les comunica que se realizara una reunión de carácter urgente el día martes 23 de octubre a las 20:30 horas en la Parroquia Niño Dios de Malloco en la que se trataran temas urgentes con respecto al transporte hacia el jamboree entre otros. Es muy importante su asistencia, puntualidad y la fundamental compañía de sus hijos.

La Mochila

Durante la marcha se exige al cuerpo la ejecución simultánea de varias funciones, como son el movimiento de brazos y piernas, balanceo de los hombros y del tronco, rotación de las caderas, etc. Por este motivo, para un óptimo transporte, la mochila debe adaptarse a nuestra morfología y a la utilización que vayamos a darle.

El desarrollo de una mochila eficaz, exige profundos conocimientos de los principios de biomecánica y ergonomía, así como intensas pruebas sobre el terreno para comprobar el resultado.

El sistema de porteo ideal requiere repartir bien la carga y evitar la presión de ésta sobre nervios, vasos sanguíneos, músculos y huesos. De este modo obtenemos comodidad y al limitar el movimiento de la carga, mejoramos nuestra estabilidad y aprovechamiento de la energía.

Existen diversos materiales que se utilizan para la confección de una mochila, aunque el más utilizado, debido a su ligereza y resistencia a la abrasión, es la Cordura. El Kevlar es mucho más resistente, pero al ser mucho más caro se utiliza en muy poca proporción.

Los bolsillos laterales aumentan la capacidad de carga, aunque, por contra, desestabilizan la marcha y dificultan el paso por lugares estrechos. Algunos modelos disponen de bolsillos accesorios que pueden adaptarse a las cintas porta-esquís.

CLASIFICACIÓN

Dependiendo del uso que le demos a la mochila, podremos clasificarlas en distintos grupos:

Mochilas de gran carga: salidas de para campamentos, Capacidad de 70 a 110 L

Mochilas de excursión: salidas de un fin de semana. Capacidad de 45 a 70 L.

Mochilas de ataque: son para una jornada. Capacidad de 30 a 45 L

Mochilas de escalada: Pequeñas y muy técnicas. De 15 a 30 L

Mochilas Lady: Aunque cualquier mochila puede resultar satisfactoria para una mujer, las de este grupo están adaptadas explícitamente a las morfologías femeninas. Espaldas más cortas, caderas más anchas y pecho más expuestos son las principales diferencias en relación a anatomías masculinas.

Mochilas estancas: Un grupo de mochilas de reciente aparición. Son totalmente estancas al agua y sumergibles, disponiendo a la vez de las mejores regulaciones. Ideadas para descenso de barrancos, rafting, travesías en nieve o con mucha lluvia, etc.

Denier

Es la unidad utilizada para indicar la finura de los hilos de un tejido. Expresa el peso en gramos de 9000 m de hilo o fibra. A modo de ejemplo, 500D significaría 500 Deniers.

Como norma general, un denier pequeño será agradable al tacto y poco resistente (la seda tiene 2 deniers), lo contrario de un denier grande, que será más resistente y más rugoso al tacto.

La resistencia también se incrementa al disminuir la distancia entre hilos en el tejido. Por eso, un saco de patatas tiene un Denier muy alto, siendo poco resistente a consecuencia de la gran distancia entre hilos. En cambio, determinados tejidos confeccionados con seda pueden llegar a ser muy resistentes gracias al tramado compresivo entre hilos.

Por tanto, un buen tejido con alto denier y una distancia entre hilos muy pequeña será muy resistente y a la vez habrá disminuido la rigurosidad al tacto.

VOLUMEN

La capacidad de carga de una mochila (volumen) se calcula en Litros. También hay que tener en cuenta que los bolsillos añaden volumen a la mochila.

PARTES DE UNA MOCHILA

1. Ajuste de la altura de la tapa. Incorporado en algunos modelos, es otra forma de adaptar las distintas solicitudes de carga a la que sometamos la mochila.

2. Asa de izado. Con ella manejaremos más fácilmente la mochila cuando no la tengamos cargada sobre nuestras espaldas.

3. Tirantes superiores de los hombros o estabilizadores. Permiten adaptar la forma de la mochila a la espada del usuario en función del peso de la carga.

4. Hombreras anatómicas. Se adaptarán a la forma espalda-hombro-tórax, reduciendo el apoyo indirecto de las hombreras sobre el cuello. Los modelos diseñados para mujeres

están pensados para liberar la carga de encima de los pechos. Mejoran cuando son anchas y acolchadas.

5. Espalda acolchada. Primordial cuando se transporta mucho peso o cargas con aristas que puedan clavarse en la espalda.

6. Ajuste pectoral. Mantiene las hombreras en su lugar correspondiente, mejorando la estabilidad general.

7. Tensores de hombreras. Ajustan las hombreras desde su base a distintas capacidades torácicas.

8. Cinturón acolchado y anatómico. Reduce la presión ejercida sobre las caderas por el peso de la mochila a través del cinturón.

9. Ajuste de cintura. Este cinturón evitará que la mochila salte al andar.

10. Ceñidores de balanceo del cinturón. Reducen el balanceo lateral, sobretodo cuando la mochila es alta.

11. Acolchado lumbar. Mejora la comodidad del lugar donde va a recaer el mayor peso del conjunto.

12. Cuelgadedos. Al colgar el dedo pulgar de ellos mantendremos las manos a la altura del corazón y evitaremos que se hinchen con motivo de llevarlas bajas.

13. Ajuste de altura. Adapta la mochila a las distintas alturas de las espaldas de los usuarios.

14. Cintas de compresión y porta-esquís. Las mismas cintas realizan ambas funciones. Si la mochila viaja medio vacía pueden tensarse y evitar así movimiento de la carga y el consiguiente balanceo.

15. Cruceta anatómica. El inicio de las hombreras está diseñado para repartir la carga directamente al centro de las clavículas, liberando el cuello y apoyando entre los omóplatos.

16. Bolsillo en la tapa. Para tener a mano los pequeños accesorios que utilizaremos continuamente.

17. Porta material. Permitirán cargar material en el exterior de la mochila de una forma segura (aislante, crampontes, etc.).

CÓMO AJUSTAR LA MOCHILA AL CUERPO

Una vez cargada a la espalda, la cruz formada por el inicio de las hombreras debe coincidir entre los omóplatos de la espalda (fig.1). En los modelos que no dispongan de estabilizadores, esta zona podrá quedar un poco más elevada, dependiendo de la morfología de cada usuario.

Cerraremos el cinturón (fig.2). Su posición corresponderá con la parte superior de la pelvis. Tensaremos de forma que exista contacto por todo el contorno de la cintura.

Tensaremos los ajustes laterales del cinturón (fig.3), hasta que no exista balanceo de los bajos de la mochila.

Tensaremos las hombreras (fig.4) hasta notar que existe contacto en toda la zona del pecho, hombros y preferiblemente también el inicio de la espalda.

Tensaremos los tirantes superiores de las hombreras (estabilizadores), de manera que se anule el balanceo de la parte alta de la mochila y teniendo la precaución de que no moleste al giro de la cabeza (fig.5). Para mejorar la inmovilización de la carga resulta muy útil la cinta de pecho.

CONSEJOS

A causa de las costuras, es imposible que una mochila tradicional sea completamente estanca. La utilización de bolsas interiores estancas o el empleo de una funda exterior impermeable (cubre-mochilas), garantizará mantener su contenido seco.

Distribuir el material en bolsas de plástico de distintos colores, mejora la disposición en el interior de la mochila y facilita una rápida localización.

Impermeabilizar la mochila periódicamente ayudará a su conservación, evitando la penetración de la humedad.

En determinadas ocasiones (en caso de alud o caída al agua), sistemas que te permitan desembarazarte rápidamente de la mochila, pueden ser de gran utilidad.

Las varillas metálicas extraíbles que tienen en sus espaldas algunos modelos de mochilas pueden ser utilizadas para una emergencia para improvisar una tablilla inmovilizadora en caso de romperse el hueso de una extremidad

CAMINATAS & EXPLORACIONES

Informe recopilado por el Prof. Juan Manuel Lourenço para incorporar al material de "Experiencias Educativas en la Naturaleza"

RITMO DE MARCHA Y FACTORES QUE LO HACEN VARIAR

La técnica de marcha (Andar), se basa especialmente en el ahorro de energías.
El cuerpo posee una reserva limitada de energía para consumir. Durante la actividad física se consume energía a la vez que se forman productos de deshecho.

¿DESHECHOS?

La producción de estos deshechos no se realiza en forma directamente proporcional al esfuerzo realizado sino que se acumula en gran cantidad con el ejercicio intenso.

Estos residuos son de lenta eliminación y por lo tanto sobreviene la: FATIGA
El ritmo de marcha apropiado es aquel que permite un MAYOR AHORRO de energía y una MENOR ACUMULACIÓN de productos de deshecho.

Este ritmo será acorde a:

• La Contextura Física de la Persona,
• Su Edad,
• Su Grado de Entrenamiento y Estado de Forma,
• Su Alimentación
• Su Descanso,
• Su Estado Anímico,
• Etc.

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TÉCNICA DE PASO o VELOCIDAD ADECUADA

La marcha será lenta, con pasos cortos, procurando en todo momento el ahorro de movimientos y esfuerzos innecesarios ya que más adelante, sobre el final de la marcha, será necesario contar con reservas de energía.

Es indispensable tratar de mantener el cuerpo siempre a un mismo nivel (Ante la presencia de un obstáculo: No saltes, ni subas sobre él, salvo que ello sea absolutamente necesario).

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LA CAMINATA POR SENDEROS Y PICADAS Y
LA MARCHA POR TERRENOS SIN CAMINOS

La marcha por senderos y picadas, el TREKKING, constituye la escuela elemental de la escalada.
Si bien en la escalada las manos contribuyen a la ascensión, son en realidad las piernas las que deben hacer el trabajo principal, incluso en las rutas más difíciles. El ejercitar las piernas andando por picadas resulta sumamente útil como tarea preliminar.

Una buena técnica de escalada se apoya, en cierto sentido, en una colocación inteligente de los apoyos (Los pies). Así visto, se podría considerar a la escalada como una MARCHA SOBRE ROCA O HIELO CON AYUDA DE LAS MANOS.

Veamos que tienen que ver ésto con nuestras caminatas con grupos:
Sin duda el caminar por una picada resulta muy diferente al "pasearse" por una calle asfaltada, o una vereda de la ciudad, o inclusive que escalar.

La marcha por senderos y picadas está caracterizada por algunos factores bien particulares:

• UN PASO CONSCIENTE (Los ojos buscan el camino),
• UNA POSICIÓN EQUILIBRADA (Los pies se apoyan separados, sobretodo al caminar con carga),
• LONGITUD DE PASO ADECUADA AL TAMAÑO DEL CUERPO Y AL DECLIVE DEL TERRENO (Cuanto más declive, más corta),
• UN APOYO FIRME PERO FLEXIBLE (Las suelas plenamente apoyadas, las rodillas levemente flexionadas),
• UN RITMO TRANQUILO Y RELAJADO DE RESPIRACIÓN (Adecuado a la velocidad de marcha),
• CONTENCIÓN DEL DESCENSO (Con las suelas del calzado plenamente apoyadas en el terre-no, las rodillas y el busto empujados hacia adelante evitando ser vencido por la fuerza de la gravedad).

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CÓMPUTO DEL TIEMPO DE MARCHA

El cómputo del tiempo de marcha se basa en algunas medidas que ha dado la experiencia:

EN 1 HORA:

GRUPOS POR TERRENOS LLANOS...................................................... 4 Km. PERSONAS POR TERRENOS LLANOS.................................................. 5 Km. GRUPOS POR TERRENOS MUY INCLINADOS....................................... 300 m de altura PERSONAS AISLADAS POR TERRENOS MUY INCLINADOS.................. 400 m de altura

Según algunos autores, existen variantes en algunos casos.
Algunas personas aisladas en terrenos llanos llegan a recorrer hasta 8 Km.; e inclusive en ascenso (Según la región) las cantidades en 1 Hora varían de 100 a 400 m de altura superada sobre el standard.

También es bueno que sepas que estos datos varían en forma significativa cuando aparecen obstáculos o fenómenos climáticos adversos (Lluvia, Viento, Frío, Calor, Etc.), y/o también por condiciones anímicas y socio-afectivas propias de cada grupo.

El cómputo total de un recorrido desconocido podés ESTIMARLO deduciéndolo de los tiempos para recorrer la distancia horizontal y la vertical (Altura), para la cual se suma a la mayor medida de tiempo, la mitad de la pequeña.

Con el gráfico lo vas a entender mejor:

Un grupo recorre un sendero de ascenso de 10 Km. en un cerro de 1200 m de altura. EN SENTIDO HORIZONTAL: Según la tabla tardaría, para terrenos lisos: 2½ Horas para hacer 10 Km. EN SENTIDO VERTICAL: Según la tabla tardaría, para terrenos muy inclinados: 4 Horas para subir 1200 m

APLIQUEMOS LA FORMULITA

TIEMPO MAYOR + ½ TIEMPO MENOR = TIEMPO ESTIMADO
4 Horas 1¼ Horas 5¼ Horas
Redondeando: Nuestro ascenso a este cerro tomará aproximadamente 5½ Horas sin contar descansos y paradas.

EN DESCENSO
Generalmente los grupos demoran un poco más que la mitad del tiempo de ascenso (Dos tercios).
En el caso de personas aisladas, este tiempo se ve considerablemente reducido, llegando muchas veces a ser menor de la mitad del tiempo de subida.

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DESCANSO MÁS APROPIADO PARA
LA RECUPERACIÓN FÍSICA DURANTE LAS CAMINATAS

Las distintas propuestas de experiencias brindan a su vez, un distinto manejo de los descansos según se camino solo o en grupo.

• ALGUNOS EJEMPLOS DE MANEJO DE LOS DESCANSOS PARA "SOLO"

1) A los 20' ó 30' de iniciada la caminata. Descansos Posteriores: A las 2 horas de caminata.
2) Cada 30' ó cada 1 hora.
3) Cada 20' de caminata se descansa 5' á 10'.
4) Cada 50' de caminata, descanso de 10'; ó andar 25' y descansar 5'.

• RECOMENDACIONES PARA EL MANEJO DEL DESCANSO PARA "GRUPOS" Nos ha dado gran resultado tomar los criterios de "solo" y adaptarlos a cada grupo y región. Así mismo, ya no utilizamos la técnica de marcha MASIVA sino que los grupos son organizados POR EQUIPOS DE MARCHA (De no más de 15 personas con 2 guías), para las grandes caminatas y/o ascensos.
  Te mostramos uno de los sistemas que más aplicamos y que nos ha dado mejores resultados:

1) Partimos con o sin carga, según corresponda a la experiencia a realizar, preferentemente organizados por equipos de no más de 15 personas con 2 guías. Los ritmos y descansos de cada equipo serán independientes de los demás. 2) A los 20' á 25' de caminata hacemos una parada DE AJUSTE. Esta parada no debería exceder los 5' ya que perderíamos el ritmo y temperatura de marcha y la adaptación que fuimos obteniendo; debe servirnos simplemente para: Acomodar la carga, ajuste de abrigo y calzado, ajuste de mochila, etc. 3) A partir de este momento, reiniciamos la marcha a un ritmo de 40' de caminata por 10' de descanso hasta nuestro punto de llegada. 4) Siempre tené en cuenta la posibilidad de PARADAS DE EMERGENCIA, por lo que deberás estar ALERTA a modificar los tiempos si fuera necesario. Muchas veces el terreno y/o sus obstáculos pueden hacer que debas adaptar el lugar, frecuencia o duración de las paradas y los descansos.

• EL DESCANSO TAMBIÉN TIENE SU TÉCNICA
  Un descanso de caminata consiste en descargar el peso transportado, recostarse con los pies elevados por encima del nivel de la cadera (A fín de normalizar la circulación sanguínea que hasta el momento ha trabajado intensamente). Si hace frío: Al sol, protegidos del viento. Puede servir también para acomodar el equipo y la mochila de manera de no tener que hacerlo después durante la caminata.
  Al andar probablemente sienta calor, pero al parar será conveniente abrigarme en la medida que empiece a sentir frío. Luego, al reiniciar la caminata podré desabrigarme nuevamente para andar más cómodo y ventilado.

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TÉCNICA SOFISTICADA DE RESPIRACIÓN
EN CAMINATAS EXTREMAS

Es muy difícil hablar de respiración en caminatas regulares, ya que en éstas la regulación de los requerimientos de oxígeno se produce casi con total naturalidad.
De todos modos, y fundamentalmente para grandes alturas y experiencias extremas, existen aspectos de la respiración y la técnica de respirar que pueden ser modificados por voluntad propia.

EN EXTREMAS...
Lo que aquí vas a leer son ejemplos, de "extrema" que tienden a regularizar el ritmo respiratorio y que, generalmente, resultan difícilmente aplicables debido a la gran concentración que requieren para ser realizados.
La respiración debe llevar un ritmo acorde a la exigencia de la caminata. En el llano ésta se regula prácticamente en forma automática; pero en terrenos con declive, altura y/o deuda de oxígeno, el ritmo debe coordinarse en forma intencional.

Algunos sistemas especializados a utilizar, pueden ser:

3 - 1 - 3 .....................................: 3 pasos inspirando/1 reteniendo/3 expirando.
3 - 3 .....................................: 3 pasos inspirando/3 expirando.
2 - 2 .....................................: 2 pasos inspirando/2 expirando.
3 - 1 - 2 .....................................: 3 pasos inspirando/1 reteniendo/2 expirando.

Estos sistemas son sólamente un ejemplo. Cada una de las personas debe encontrar su ritmo adecuado al esfuerzo que está realizando; y ésto también constituye otro aprendizaje personal.
En montaña, a gran altura, el ritmo habitual de 1 - 1, suele ser INSUFICIENTE.

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POSICIÓN CORRECTA DE PIES Y PIERNAS

Para caminar cómodamente habrá que contar en primera instancia, con el calzado adecuado. Partiendo de la base de contar con ello, la posición correcta de los pies será:

AQUELLA QUE OFREZCA EL MEJOR SUSTENTO Y EQUILIBRIO Y ECONOMICE LA FATIGA MUSCULAR

Ya leíste, anteriormente, algunos datos complementarios de este tema. De todos modos quisiera agregar otros a esa información sin que ello pretenda que pierdas tu natural forma de andar. Sólo consejos..

En todo momento deberás procurar que el apoyo de la planta del pie se efectúe en su totalidad.

1. Cuando se asciende por pendientes con declive pronunciado es conveniente: Flexionar los tobillos y mantener la planta apoyada mientras se pueda. Apoyando sólo la punta se producirá una fatiga muscular prematura.
2. Las pendientes pronunciadas deberán ser tomadas en zigzag (Caracoleando, serpenteando), nunca en forma directa. Es más largo pero cansa menos y es más seguro.
3. Tratá de mantener, en el ascenso, el cuerpo erguido; y efectuar una marcha con pasos muy cortos.
4. Deberás adaptar la velocidad y ritmo de marcha al declive del terreno. Al encarar una pendiente superior habrá que reducir la velocidad.
5. Extremo: El restablecimiento es la recuperación de la posición del cuerpo después de haber superado determinado desnivel de altura: Su técnica consiste en ganar posiciones, dando un paso hasta un punto más elevado. Luego el otro pie se ubica también en ese punto estando ambos en el mismo nivel. Restablecerse, y luego ganar un poco más de altura.